Pilatesin Faydaları

• Vücudun fitlik seviyesinin artması Pilates çalışmaları sonucunda güçlenen iç kasların tam kapasitede çalışması ile kendiliğinden gelir. İç kasların gelişimi koordinasyonu artırır ve vücudun postürünün doğal düzgünlüğüne dönmesine yardımcı olur. 

• Vücudu ve özellikle karın bölgesini sıkılaştırmak için Pilates ideal bir egzersiz sistemidir. Bu sistemden tam fayda sağlanabilmesi için kişinin ilk olarak temel mantığı ve prensipleri içselleştirmesi gereklidir. Özel seanslar aracılığı ile bu durumun oluşması hızlandırılabilir ve daha ileri seviye hareketler güvenle ve tam kapasitede uygulanmaya başlayabilir. Bu sayede Joseph Pilatsin dediği gibi " kişiler 10 seansta farkı hissedecek, 20 seansta farkı görecek ve 30 seansta tam anlamıyla yeni bir vücuda kavuşma yolunda olacaklardır."

• Fiziksel ağrıları rehabilite etmek, vücuda ideal güçlülüğünü ve esnekliğini kazandırmak pilatesin uzmanlıklarındandır. Fizik tedavi uzmanı eğitmenimiz aracılığı ile bu yönde tedaviye ve gelişime ihtiyaç duyan kişiler için özel çalışmalar sunulmaktadır. Ağrısız bir oluş hali ve hareket kabiliyeti kazanmak, sağlıklı ve zinde bir hayata geçiş için en önemli unsurlardandır. 

• Performansı arttırmak adına yapılabilecek en iyi çalışmalar gelenksel rutin antrenmaların yanı sıra pilates ve yoga gibi direk doğru nefese ve doğru duruşa odaklanmış egzersiz sistemleridir. Omurga ve omuriliğin doğru duruşu ve orijinal esnekliliği kişiye ağrılardan uzak, kuvvetli ve aynı zamanda hafif, dayanıklı ve esnek hisseden bir hal kazandırır. Dolayısı ile kişi aklını doğru nefese ve her türlü zorlu çalışma esnasında vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi tam olarak almaya bırakabilir. Ve bu rahatlık içinde gelen konsantrasyon (aklın ötesi) her türlü aktivitede ve sporda performansı arttıran temel gerekliliktir. Sporculara ve performanslarını arttırmak isteyen kişilere özel dizayn edilen programlar ile istenilen sonuçlar tecrübe edilebilir. Bu programlar ile kişiler sakatlanma risklerini de azaltabilirler.

Kimler yararlanabilir?

12 yaş ve üzeri herkes için ideal bir egzersiz sistemidir.  12 yaştan daha küçük öğrenciler için programlar daha fazla derin nefes ve doğru hareket kabiliyeti geliştirmeye yönelik olmalıdır. 

Bir pilates programına katılmadan önce eğitmenin yeterli bilgi ve tecrübe donanımına sahip olup olmadığının tespiti en önemli konudur. En ideali uluslararası seviyede geçerli sertifika sahibi olan Eğitmenlerdir. 

Eğitmen kadar önemli bir başka unsurda derslerin işleneceği alandır. Bu alanın da profesyonel ve pilates felsefesi ile bağdaşır olması, öğrencinin pilates nefesinin derinlikleriyle birlikte zihinsel konsantrasyon ve ruh haline de geçişine yardımcı olur.Bu sayede derslerden alınacak fayda kat kat artabilir. 

Özel dersler ile temel prensipleri öğrenip, ekipmanlar ile çalışıp gelişirken, seviyesine uygun grup derslerine katılım bir kişinin bu egzersiz sisteminden en iyi sonucu almasını hızlandıracağı gibi daha da güvenli kılacaktır.